HOME > 健康法 > メンタル > 「メンタル」 一覧 おすすめのメンタルヘルス・ストレス解消法 カテゴリ一覧 「書き出す」ことによるメンタル安定法 2023/05/13 -メンタル, 健康法 メモ, メンタルヘルス, 習慣 自分の頭や心の中をノートに「書き出すこと」は、メンタルヘルスの改善に役立つことが多いとされています。ここでは、「書き出すこと」によるメンタル安定法をいくつか紹介します。 感情や思考を書き出す 感情や思 ...
